การออกกำลังกาย 7 นาที

7 นาทีการออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบจะเป็นคู่หูที่ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณด้วยการลงทุนที่น้อยที่สุดและได้ผลลัพธ์สูงสุดในระยะเวลาอันสั้น

app นี้เป็นที่ดีที่สุดเหมาะสำหรับคนผู้ที่ลังเลที่จะไปออกกำลังกาย นี้เป็นผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดหรือโค้ชการออกกำลังกายที่คุณจะได้รับ การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงและผู้ชายจะรวมอยู่ในการตรวจสอบนี้ คุณลักษณะที่เกี่ยวข้องมากที่สุดคือการที่คุณสามารถทำแบบฝึกหัดที่บ้านของคุณโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ

การออกกำลังกายที่เจ็ดนาทีได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการสูญเสียน้ำหนักและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

เราให้ app นี้ใน 8 ภาษาที่แตกต่างกันเช่นอังกฤษ, อิตาลี, สเปน, ดัตช์, ฝรั่งเศส, รัสเซีย, เยอรมัน, โปรตุเกส ฯลฯ

ใน app นี้เรานำเสนอการออกกำลังกายทั้งหมดในหน้าของคุณเพียงแค่ฟรี เราให้คุณมีอินเตอร์เฟซติดตามน้ำหนักกับการสูญเสียน้ำหนัก / กำไรประวัติติดตามรายละเอียดและกราฟที่มีเครื่องคิดเลขค่าดัชนีมวลกาย

เราให้คุณ 7 นาทีและแผนการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่มีความละเอียดสูง 3D ภาพเคลื่อนไหวตัวอักษรกราฟิกที่มีการใช้งานขั้นต่ำของอุปกรณ์จัดเก็บข้อมูล

วางแผนการออกกำลังกายของเราประกอบด้วยการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานแตกต่างกันเช่น: -

แจ็คกระโดด

กำแพงนั่ง

ขั้นตอนที่ขึ้นไปบนเก้าอี้

Triceps dips บนเก้าอี้

ไม้กระดาน

วิดพื้น

squats

กระตุก

crunches

เข่าทำงาน

Burpee ผลักดัน

squats ปืน

ใช้เวลาเดินหอก

จักรยาน crunches และ ฯลฯ ..

App FEATURES: -

การสนับสนุนของ Google พอดี

7 นาทีแผนการออกกำลังกาย

12 การออกกำลังกายในชีวิตประจำวันขั้นพื้นฐาน

การออกกำลังกายด้วยการทำรายละเอียดของเสียงที่เปล่งออกคู่มือ

15 วันท้าทายการออกกำลังกายการออกกำลังกาย

เคลื่อนไหว 3D ตัวอักษรกราฟิกสำหรับการสาธิตการออกกำลังกาย

ประวัติของการออกกำลังกายโดยละเอียดด้วยกราฟภาพเคลื่อนไหวและปฏิทิน

8 สนับสนุนภาษาที่แตกต่างกัน

ติดตามน้ำหนักด้วยกราฟรายละเอียดและเครื่องคิดเลขค่าดัชนีมวลกาย